Mycket tyder på det. Kontrollerade studier på kvinnor i klimakteriet visar att ginseng kan ge bättre lust, upphetsning och tillfredsställelse. Här får du resultaten, hur örten ser ut att verka, hur lång tid det kan ta, och vad ginseng inte kan göra något åt.

Kan ginseng öka sexlusten hos kvinnor?

Mycket tyder på det. Två kontrollerade studier har testat ginseng mot placebo på kvinnor i och efter klimakteriet, och båda fann förbättring. Forskningen är gjord just på den här gruppen, alltså kvinnor där lusten har minskat samtidigt som hormonerna har förändrats.

Hur mäter man egentligen sexlust?

Med ett frågeformulär som heter Female Sexual Function Index, förkortat FSFI. Det är standarden forskare använder när de ska mäta något så subjektivt som lust, och därför hittar du det igen i nästan alla studier på området.

Formuläret har 19 frågor om de senaste fyra veckorna och ger poäng på sex områden:

• Lust
• Upphetsning
• Fukt
• Orgasm
• Tillfredsställelse
• Smärta

Anledningen till att dela upp det så är att ”nedsatt sexlust” sällan är en enda sak. Vissa har lust, men kroppen svarar inte. Andra svarar fint, men tanken finns aldrig där. Formuläret skiljer mellan dessa, och då kan man se vad som faktiskt blev bättre.

Vad visade studierna?

Den sista är den mest intressanta. Att alla sex områdena rörde sig, och inte bara lust, kan tyda på att ginseng inte gör en sak, utan flera saker som drar åt samma håll. Och det skedde på fyra veckor.

Det här är små studier, och de är gjorda på kvinnor i klimakteriet. Men de är kontrollerade, och de pekar åt samma håll.

Varför kan det verka i klimakteriet?

För att det är där problemet gärna sitter. När östrogennivån faller händer flera saker samtidigt: blodcirkulationen till slemhinnorna kan bli sämre, sömnen blir orolig, energin går ner och du blir snabbare stressad. Allt detta kan dra ner lusten, och inget av det handlar om att du har slutat vara attraherad av din partner.

Ginseng ser ut att gripa in i flera av dessa samtidigt. Det kan vara förklaringen till att hela formuläret rörde sig, och inte bara lustdelen.

Hur kan ginseng påverka lusten?

Troligen på tre sätt.

Hur lång tid kan det ta?

Fyra till åtta veckor. Det var där förbättringen visade sig i studierna. Ginseng är inget du tar på kvällen och märker samma natt, det ser ut att byggas upp över tid. Ge det gärna minst två månader innan du bestämmer dig.

Vem bör inte ta ginseng?

• Gravida och ammande
• Barn
• Du som använder blodförtunnande
• Du som använder diabetesmedicin

I höga doser kan vissa få sömnlöshet, oro eller huvudvärk. Använder du fasta mediciner, fråga läkaren eller apoteket först.

Vad ginseng inte kan göra något åt

• Torrhet och smärta som beror på tunna slemhinnor. Det behandlas med lokalt östrogen från läkare, och är både vanligt och enkelt.
• Biverkningar av mediciner. Antidepressiva, p-piller och blodtrycksmedicin kan sänka lusten betydligt.
• Problem i relationen. Är lusten borta inför en bestämd person, men inte annars, handlar det knappast om hormonerna.
• Underliggande sjukdom. Låg ämnesomsättning, depression och järnbrist kan alla ge nedsatt lust. Har lusten fallit plötsligt kan det vara värt att ta ett blodprov.

Vad mer kan påverka lusten?

• Sömn. För lite sömn kan sänka könshormonerna och öka stresshormonerna. Det är ofta det som ger snabbast utslag.
• Styrketräning. Två pass i veckan kan göra något med både hormoner, energi och hur du har det med din egen kropp.
• Alkohol. Ett glas sänker spärrarna. Mer än så kan dämpa både respons och orgasm.
• Att du inte väntar på lusten. Hos många kvinnor är lusten responsiv. Den kommer gärna efter att något har börjat, inte innan.

Ginseng ensamt eller i kombination?

Ginseng står sällan ensamt i tillskott, och det finns en anledning till det. Klimakteriet ger gärna flera besvär på en gång, och de hänger ihop.

Estrodoxin kombinerar ginseng med damiana och rosenrot, tillsammans med magnesium, zink och B-vitaminer. B-vitaminerna bidrar till att minska trötthet och utmattning, och zink bidrar till normal fertilitet. Tanken är att träffa helheten: energin, stressen, sömnen och lusten, i stället för att plocka ett symtom i taget.

Vanliga frågor

Estrodoxin är ett kosttillskott och ersätter inte en varierad kost, läkemedel eller medicinsk behandling.